Cikk szerzője: Béres-Deák Barbara
2022. november 4.
Milyen egy Személyi edző élete?
Ez az írás azoknak szól, akik elhatározták, hogy profi személyi edzővé szeretnének válni. Rögtön az elején szeretném leszögezni, hogy bár kívülről nagyon csábító, hogy valaki egész nap az edzőteremben van, és azzal foglalkozhat, amit igazán szeret, ez a szakma telis teli van kihívással. A személyi edző élete egy örökös hullámvasút, és az egyetlen, ami állandó a személyi edző életében, az a változás. Aki egy kényelmes munkát szeretne magának, az biztosan nem jó helyen keresgél. Itt állandóan változnak a vendégek, az igények, a trendek, a berendezések, a tudomány. Ezzel mind-mind lépést kell tartani.
Aki profi személyi edzővé szeretne válni, elengedhetetlen, hogy elvégezzen egy speciális szakmai képzést, ahol megszerezheti a személyi edzői oklevelét. Ahhoz, hogy egy ilyen képzésre bejuthass, rendelkezned kell egy alap edzői-, sportoktatói, testnevelő tanári-, vagy egyéb sporttal kapcsolatos alapképzettségre (a teljes lista itt a személyi edző honlapunkon megtalálható). Vagyis az anatómiát, élettant, edzéselméletet, sportpszichológiát stb. nem itt fogod megtanulni, feltétel, hogy ennek a tudásnak már a birtokában légy.
Nem, attól még nem vagy személyi edző, hogy elvégeztél egy személyi edző tanfolyamot. Bár sokan meg vannak róla győződve, hogy az egy éves képzés alatt minden tudásnak a birtokába jutottak, de ez messze nincs így. A profi személyi edző tudása ettől jóval több és szélesebb kell, hogy legyen.
Mit várj a Személyi edző tanfolyamtól?
A személyi edző tanfolyam egy -s szakmai továbbképzés. Telis-teli olyan elméleti és gyakorlati ismeretekkel, amitől igazán személyre szabottá teheted a vendégeid edzéseit. Sokan hajlamosak elhinni az időről-időre megjelenő demagóg írásokat, elméleteket, mely szerint elegendő, ha kevesebbet eszünk, és többet mozgunk, illetve nagyobb súlyokkal dolgozunk az edzéseken. Ez egyáltalán nem professzionális szemlélet!
A vendégek ettől sokszínűbbek. Bár vannak alapvető tézisek, de mint ahogyan a pedagógiai módszerekre is máshogy reagálunk az iskolában, illetve más a gyógykezelésekre is a reakciónk, épp úgy lesz más a mozgásingerre adott válaszunk is, nem is beszélve a különböző civilizációs ártalmainkról, amit jócskán gyűjtögetünk, ahogy szaporodnak az éveink számai.
Milyen egy PROFI Személyi edző?:
Egy profi személyi edző naprakész információkkal rendelkezik arról, hogy a speciális célcsoportokba tartozó vendégekkel mit és hogyan végeztethet, és mi az, ami egyes helyzetekben végképp tilos.
Alapszabály, hogy egy személyi edző ne ártson!
A fogyás, az erősítés, tónusfokozás nem mehet az egészségi állapot rovására.
Ebben egy profi személyi edző nem lehet partner. Ehhez azonban széleskörű ismeretekkel kell rendelkeznie a leggyakrabban előforduló belgyógyászati és ortopédiai betegségekkel kapcsolatban, valamint mindent tudnia kell a prevencióról.
Mi az ART Edzőképzésnél nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy mindenki, aki tőlünk kap személyi edzői oklevelet, magabiztosan tartson edzést akár egy túlsúlyosnak, akár egy diabéteszesnek, vagy éppen mozgásszervi betegségekkel küzdőknek.
Ez nem jelenti azt, hogy sikerül azonnal megtalálni a helyes módszert. Ha bárki azt hirdeti magáról, hogy rögtön tudja mindenki számára a célravezető megoldást, az inkább nagyotmondó, mint profi.
Az egy különös szerencse, ha rögtön úgy reagál a szervezet, ahogyan azt mi szeretnénk. Ha mégsem így történik, egy jó edzőnek van egy másik módszere, esetleg egy harmadik... de mindeközben már kutatja a negyediket a szakirodalomban, és nem fél kérdezni a szakmabéliektől.
Az igazán jó személyi edző elfogadja, hogy a vendégeinek más fontos dolog is van az életében, mint az edzés.
Természetesen érdemes a klienseket minden fontos információval ellátni, hogy mi az, ami már változást hoz, és mi kell az eredményességhez, de nem szabad elvárnunk, hogy mindenki első helyre tegye az edzést és a „diétát”.
A legtöbb hozzánk betérő vendégnek a fitnesz edzés egy önként vállalt szabadidős tevékenység, amitől természetesen eredményeket remél, de el kell fogadnunk, hogy a legtöbb idejüket és energiájukat a családjukra és a munkájukra szeretnék áldozni.
Éppen ezért óriási hiba szélsőséges táplálkozási tanácsokkal és mozgásprogrammal elvenni a fókuszt ezekről.
A Személyi edző táplálkozási tanácsai
Az egyik fontos feladatunk nekünk személyi edzőknek, hogy megfelelő táplálkozási tanácsokkal szolgáljunk, mert sokszor hihetetlen számunkra, hogy még mindig élnek emberek a földön, akik nem hallottak az édesítőszerek és a gyorskaják (stb.) fogyasztásának káros hatásairól. Ugyanakkor nem szabad átesnünk a ló túloldalára sem. Nem lehetünk önjelölt táplálkozási szakemberek. Ez egy külön szakma, és ha nem vettük a fáradságot, hogy teljes körűen tanulmányozzuk a dietetika rejtelmeit, akkor ne vegyük a bátorságot se, hogy teljes étrendet állítunk össze a vendégeinknek.
Természetes, hogy diploma nélkül képesek vagyunk a saját és családunk étkezését menedzselni, ám az a tapasztalatom, hogy a kellő szakmai tudás nélkül rendelkező edző kollégák (rosszabb, ha még csak nem is edző) a szervezetbe drasztikusan beleavatkozó diétákat javasolnak, aminek nem kis egészségügyi kockázatai lehetnek.
Jobban tesszük, ha magunk köré gyűjtünk fontos szakembereket, úgy, mint dietetikus, és hozzá irányítjuk azokat a vendégeinket, akiknek speciális étrendre van szükségük.
Szakemberekből jó, ha több is van körülötted.
Ha személyi edzőként dolgozol, számíthatsz rá, hogy sokféle probléma orvoslásával fognak megkeresni a vendégeid. Ilyenkor két dolgot tehetsz: Az egyik, hogy megőrizd a renomédat: tanácsokat osztogatsz a vélt megoldásról.
A másik lehetőséged, hogy megőrizd a hitelességed: javaslod, hogy forduljon szakemberhez a problémával és esetleg ajánlasz neki valakit, akivel magad is kapcsolatban vagy.
Természetesen nem kis irónia volt az előbbiekben, de sajnos valóban az a tapasztalatom, hogy sokan nem merik vállalni, ha nem értenek valamihez. Holott ez teljesen természetes. Nem lehetünk mindenben járatosak. Bátran vállald, ha valamihez nem értesz! Sokkal inkább hiteles maradsz, mint ha teljesen hozzá nem értőként osztogatsz tanácsokat!
Ha személyi edző vagy, felelősséget is vállalsz!
Nem szeretnék sablonos lenni a „mai rohanó világunkban” és „az elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás stb. népbetegség”, de igenis nagy a baj és ezt jól tudjuk.
A megelőzésre és a kialakult problémákra megoldás lehet a rendszeres testmozgás. És ennek mi vagyunk a szakemberei, számítanak ránk! Az emberek bizalommal fordulnak hozzánk, eredményeket és megoldásokat várnak.
Nem szabad ezt a bizalmat eljátszanunk!
(Egyetlen kókler edző, az egész szakmára rossz hatással van!) A társadalmi felelősségvállaláson túl felelősséget vállalunk a vendégek testi épségéért, egészséges fejlődéséért.
Mindig szem előtt kell tartanunk, hogy az ingerek, melyeket az edzéseken alkalmazunk, valamilyen válaszreakciót fognak kiváltani.
Felelősek vagyunk azért, hogy ez a változás pozitív legyen. Való igaz, hogy mindenki a saját felelősségére vesz részt az edzéseinken, de a szakmai tudás a mi birtokunkban van. Elvárás, hogy ne okozzunk kárt a vendégek szervezetében.
Az eddigieket olvasva azt érezheted, hogy személyi edzőnek lenni, nem is jó buli (sokan így vélekednek róla). Profi személyi edzőnek lenni egy nagyon hálás feladat!
Egy jó személyi edző, ahogy motivál, úgy kap újabb inspirációt, erőt és viszont motivációt az edzésekhez vendégeiktől, az általuk, velük elért eredményekből!
Profi személyi edzőnek lenni valóban nagyon jó érzés, de sajnos nem sokan mondhatják ezt el magukról!
Akik profinak érzik magukat, vagy így tartják róla a vendégeik és a szakma, úgy érzem, igazán boldogok lehetnek, mert biztos vagyok benne, hogy ők megtalálták a hivatásukat!
Béres-Deák Barbara
Ha ebben a szemléletmódban szeretnél tanulni, ezt nálunk, a Személyi edző tanfolyamunkon megteheted! A tanfolyam díja: 199.000 Ft (HIBRID képzés, online elmélet - személyes jelenlétű, kontakt gyakorlat). A tanfolyamot fizetheted a kamatmentes, személyre szabott részletfizetéssel is! Jelentkezz az űrlap kitöltésével:
2023. november 4 -én induló szakképesítést adó (volt OKJ) tanfolyamainkról az alábbi képekre kattintva olvashatsz bővebben:
